Styrketrening med Helseklassen

Helse og Velvære hadde nylig en solid innføring i styrketrening. Konseptet heter “Back to Basic” og dagen bestod både av teori og praksis.

Elevene lærte mer om prinsipper rundt progresjon, restitusjon, muskelvekst og hvilke øvelser som fungerer bra og ikke. Elevene fikk en større forståelse av hva som er riktig teknikk, grunnprinsippene ved treningen og forslag til ulike treningsserier som man kunne bruke. 

SISTE INNLEGG